ਹਰ ਕੋਈ "ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ" ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਰੋਗੀਤਾ, ਉੱਚ ਅਪਾਹਜਤਾ, ਉੱਚ ਮੌਤ ਦਰ, ਉੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਖਰਚੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਘੱਟ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨਾਲ।
ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਅਤੇ ਅਟੱਲ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।ਇਸ ਲਈ, ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗ੍ਰਾਸ-ਰੂਟ ਡਾਕਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਹੈ।ਘੱਟ ਗਲਤਫਹਿਮੀ.
ਇੱਥੇ, ਪਾਠਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਗਿਆਨ ਬਣਾਓ।
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਬਾਰੇ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਸਧਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਆਰਕੀਟੈਕਚਰ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਕੋਰਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਪਾਹਜਤਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਮਝ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹਨ।
01
ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਸੈਕੰਡਰੀ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ।
ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਨੇਲ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਗਲੂਕੋਕਾਰਟੀਕੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ, ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਮਾਇਲੋਮਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈੱਡ ਰੈਸਟ, ਆਦਿ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੈਕੰਡਰੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹੈ। ਢਿੱਲਾਪਨ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਸਿਰਫ਼ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹੀ ਨਹੀਂ।
ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਬਾਲਗ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ, ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ, ਬਾਲਗ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸਮ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ।
02
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕੱਦ ਦਾ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ, ਹੰਚਬੈਕ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣ ਹਨ।ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚੇ ਟਰਨਓਵਰ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੀ ਰੀਸੋਰਪਸ਼ਨ, ਰੀਸੋਰਪਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਟ੍ਰੈਬੇਕੁਲਰ ਹੱਡੀ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼ ਅਤੇ ਗਾਇਬ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਸਬਪੀਰੀਓਸਟੇਲ ਕੋਰਟੀਕਲ ਹੱਡੀ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਸਿਸਟਮਿਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ.ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ।
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਾਲੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮੂਲੀ ਹਰਕਤਾਂ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਸਮਝੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਪਰ ਉਹ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜੀਵਨ
ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਲਾਜ, ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
03
ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਗੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਮ ਹੈ।ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ iliac ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਵੱਡੇ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਸਟ ਦੁਆਰਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਕੇਵਲ ਖੂਨ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
04
ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ
ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਹਿਲੂ ਹੈ।ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ (ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੇਵਨ) ਸਭ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਕੱਲੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਦੂਜਾ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਲਿਜਾਣ ਅਤੇ ਲੀਨ ਹੋਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਜਜ਼ਬ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ।
ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ 'ਚ 2 ਘੰਟੇ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੋਨ ਮੈਰੋ 'ਚ ਚਰਬੀ ਤਾਂ ਨਿਕਲ ਗਈ ਹੈ ਪਰ ਸੂਪ 'ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਅੱਧਾ ਕਟੋਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਬਾਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਕਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਦੁੱਧ ਹੈ।ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 104 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ।ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 800-1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਅੱਧੀ ਮਾਤਰਾ.ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਹੀਂ, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਆਦਿ ਵਿਚ ਵੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜੀਵਨ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ, ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
06
ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਟੈਸਟ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਇਹ ਨਜ਼ਰੀਆ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦੂਜਾ, ਹਾਈਪੋਕੈਲਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਖੂਨ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ "ਹਾਈਪੋਕੈਲਸੀਮੀਆ" ਪੈਰਾਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ (ਪੀ.ਟੀ.ਐਚ.) ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੈੱਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।"ਬੋਨ ਡੈਨਸਿਟੀ ਟੈਸਟ" ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮਿਆਰ ਹੈ।ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੀਮੇਨੋ ਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ, 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦ, ਆਦਿ), ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ।ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾਓ.
ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ "ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ" ਮਾਡਲ ਤੋਂ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ" ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਬੋਨ ਡੈਨਸੀਟੋਮੈਟਰੀ ਸਕੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਸਰਤ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਚ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੀ, ਇਹ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਕਿਉਂਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਮ੍ਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰੱਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਰੱਗ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਗਲੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਪਿਨਯੂਆਨ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਬੋਨ ਡੈਨਸੀਟੋਮੀਟਰor ਦੋਹਰੀ ਊਰਜਾ ਐਕਸ-ਰੇ ਅਬਜ਼ੋਰਪਟੋਮੈਟਰੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਸਤੰਬਰ-28-2022